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by Patrícia Sousa
VARIANTE ESPIRITUAL
DO CAMINHO PORTUGUÊS
Caminho de Santiago: Imagem
Há experiências únicas e mágicas que nos marcam e que chegam às nossas vidas quando mais precisamos delas.
Os últimos anos foram os priores da minha vida! Nada nem ninguém nos prepara para o pior da nossa vida! Mas mesmo nesses momentos compete a cada um de nós decidir ir ou ficar, rir ou chorar, desistir ou lutar! Eu decidi rir, ficar e lutar! Se foi fácil? Claro que não foi!
Durante esse processo decidi fazer o Caminho de Santiago. Apaixonada pelo Caminho de Santiago desde que li o livro “Diário de um Mago” de Paulo Coelho, já lá vão mais de 20 anos, hoje percebo porque arranjei sempre imensas desculpas e muitos medos para não o fazer.
Hoje percebo que era o ano passado que eu mais precisava dele, de todos os ensinamentos que o Caminho nos dá! O percurso não é fácil, mas é mágico. Tão mágico que fiz o Caminho duas vezes em dois meses. Optei pela Variante Espiritual do Caminho Português! Ainda bem!
Como diz Paulo Coelho “é a vontade de acreditar que a vida é um milagre que permite que os milagres aconteçam”. A mim aconteceu-me um verdadeiro milagre durante o Caminho. Reencontrei o amor que tanto precisava para seguir em frente.
“Ainda que eu fale a língua dos homens e dos anjos, ainda que eu tenha o dom de profetizar e tenha a fé de transportar montes se não tiver amor nada terei.” Paulo Coelho
Um abraço apertadinho,
Com amor
Patrícia 💖
Queres saber mais sobre esta experiência?
Caminho de Santiago: Texto
AS 3 ETAPAS
DA VARIANTE ESPIRITUAL
Caminho de Santiago: Imagem
Ano passado, fiz a Variante Espiritual do Caminho Português a Santiago duas vezes em dois meses! Esta Variante começa na cidade galega de Pontevedra, onde os Caminhos Português, da Costa e Central também se cruzam!
Este Caminho é apresentado como algo mágico e único. É mesmo! Além disso, é perfeito para quem vai fazer o Caminho a primeira vez, para quem tem poucos dias disponíveis e, sobretudo, para todos aqueles que têm medo de não conseguir chegar à catedral de Santiago de Compostela!
O Caminho começa em pleno centro da cidade de Pontevedra e aí somos logo convidados a entrar e a conhecer a Capela da Virgem Peregrina, a padroeira de Pontevedra, para pedir protecção.
Seguimos viagem e assistimos ao nascer do sol na ponte que atravessa o rio que banha a cidade até encontrar a bifurcação do Caminho. É aqui que temos que virar para o lado esquerdo e começar a fazer a Variante Espiritual do Caminho Português:
1.ª Etapa: Pontevedra a Armenteira, cerca de 23 Km
* Passamos pelo Convento de Poio e avistamos a ria que nos conduz até ao povoado de Combarro, vilarejo que é um Bem de Interesse Cultural pelos seus celeiros, cruzeiros e casas de pesca. Vale mesmo a pena uma visita e uma paragem para retemperar energias para fazermos de seguida a parte mais difícil desta etapa. Chegadas a Armenteira temos o Mosteiro de estilos renascentista e barroco que vale mesmo a pena uma visita antes de irmos descansar.
2.ª Etapa: Armenteira a Vila Nova de Arousa, cerca de 25 Km
*Os primeiros 8 Km desta etapa são feitos pela margem do rio de Armenteira, através Rota da Pedra e da Água que tem 13 moinhos que estão abandonados, mas estão muito bem conservados. Esta é a parte mais linda de todo o Caminho. Aqui assistimos ao nascer do sol, sentimos a paz, ouvimos o chilrear dos passarinhos e o bater da água nas pedras. Uma viagem maravilhosa que vale mesmo a pena conhecer. Antes de chegar a Vila Nova de Arousa passamos por uma capelinha onde somos convidadas a entrar, a carimbar a nossa credencial e a beber água. É um dos locais que nos marcam. Finalmente, avistamos o mar. Chegamos a Vila Nova de Arousa.
3.ª Etapa: Vila Nova de Arousa a Santiago de Compostela, 28 Km (a pé)
*Começamos a etapa vem cedo para fazer o translatio até Pontecesures. A Variante Espiritual é tão mágica que também contempla uma viagem de barco. Essa viagem permite-nos, para além de assistir ao nascer do sol, ver os 17 cruzeiros centenários. A única via crucis fluvial do mundo retrata a viagem com os restos mortais do Apóstolo Santiago até Compostela. Terminada a viagem de barco voltamos a cruzar com o Caminho Português a Santiago de Compostela em Padrón. Não são 28 Km fáceis, mas valem mesmo a pena para chegar à magestosa catedral de Santiago de Compostela.
Um abraço apertadinho,
Com amor
Patrícia 💖
Se queres saber mais sobre a Variante Espiritual do Caminho Português a Santiago podes ver o vídeo abaixo!
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7 DICAS PARA PREPARAR O CAMINHO DE SANTIAGO
Caminho de Santiago: Imagem
Para quem nunca fez o Caminho de Santiago a preparação é fundamental. Surgem sempre muitas dúvidas e alguns medos. Mas não te preocupes! Não é uma missão impossível, mas requer alguma preparação para depois usufruíres do Caminho de corpo e alma.
Depois de tomares a decisão maravilhosa de fazer o Caminho pela primeira vez é preciso ter em atenção várias situações.
Eu tinha muitas dúvidas e dois grandes medos:
* Não conseguir caminhar tantos quilómetros por dia
Não é fácil, mas é possível. Claro que precisas de alguma preparação física antes de começar o Caminho, mas TU CONSEGUES!
* Perder-me
É quase impossível isso acontecer. Fiz a Vertente Espiritual do Caminho Português de Santiago de Compostela, uma das menos conhecida e divulgada, e não me perdi. Em cada curva existe uma seta ou outro símbolo associado ao Caminho! NÃO TE PREOCUPES!
“Um problema depois de resolvido torna-se de uma simplicidade aterradora.”
Paulo Coelho
Mais descansada? Já decidiste e vais fazer o Caminho?
Então, vou deixar-te aqui 7 Dicas para te prepares para o fazer e usufruíres ao máximo esta experiência.
1- Calçado
Claro que precisas de preparação física para fazeres mais de 20 quilómetros por dia, mas o mais importante é o calçado que vais levar. Escolhe um calçado de preferência usado e com muitos quilómetros nos teus pés. Assim vais evitar dores, bolhas e calos nos pés.
2- Vai à descoberta
Escolhe o Caminho que queres fazer e define as etapas para perceber também se tens muitas opções de albergues nos locais de paragem (vou falar-te sobre estes assuntos em artigos próximos), mas não percas muito tempo em pesquisas. Menos é mais, não queiras saber tudo! Sabes porquê? A magia do Caminho é mesmo isso: ir à descoberta!
3- Credencial do Peregrino
Antes de começar o Caminho tens de pedir a tua Credencial de Peregrino. Para facilitar o processo podes pesquisar associações de peregrinos próximas de ti e fazer o pedido e comprar através de telefone ou pela internet para a Credencial do Peregrino chegar às tuas mãos antes do dia da partida.
Com a Credencial do Peregrino vais recolhendo carimbos dos lugares por onde passas. Em qualquer café, restaurante ou loja tens o carimbo pronto para carimbar a tua Credencial. No final, se tiveres carimbos que identifiquem todas as etapas e se fizeste mais de 100 quilómetros, quando chegares a Santiago de Compostela dirige-te à Oficina do Peregrino (está devidamente assinalada) para pedires a tua Compostela (vou falar-te sobre este assunto em artigos próximos).
4- Bastão
Muitas pessoas questionam se o Bastão é necessário ou não para fazer o Caminho. Para mim foi essencial, sobretudo para me ajudar a fazer as subidas e as descidas. Além disso, o Bastão proporciona melhor equilíbrio, ritmo e rendimento da caminhada.
5- Mochila
Menos é mais. Faz o Caminho com uma boa mochila e com o menos peso possível (vou falar deste assunto em artigos próximos).
6- Dinheiro
Leva pouco dinheiro contigo. Em média precisamos de 30 a 40 euros por dia, por isso, não andes com muito dinheiro na carteira. Além disso, podes sempre levantar dinheiro ao longo do percurso. Cuidado com o dinheiro e o telemóvel. Não os largues mesmo quando vais à casa-de-banho ou vais dormir.
7- Comida
Também te faz confusão a questão das refeições? Não te preocupes. Eu levei apenas duas peças de fruta para o primeiro dia do Caminho e alguns snacks. Mas não te esqueças: tudo pesa na mochila que carregas às costas. Ao longo de todo o Caminho não faltam locais para tomar o pequeno-almoço, almoço e jantar e até para petiscar. Muitos locais têm o Menu do Peregrino, que custa em média, 10 euros.
“A cada dia o peregrino de Compostela tem obstáculos novos a vencer, pois o Caminho é o espelho de sua vida.”
Domingos de Gouveia Rodrigues
Já estás mais confiante? É desta vez que vais fazer o Caminho? Espero que estas 7 Dicas te tenham ajudado a tomar essa decisão.
Partilha nos comentários dúvidas e sugestões!
Um abraço apertadinho
Com amor
Patrícia
Queres saber mais? Vê o vídeo em baixo!
PS: Este vídeo foi gravado em Julho de 2020. Podia gravar outro, mas o objectivo é dar conta do processo de evolução e da curva de aprendizagem. Além disso, não vou ‘deitar fora’ tanto trabalho e dedicação!!!!
Caminho de Santiago: Texto
3 DICAS ESSENCIAIS PARA PREPARAR O CAMINHO
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Fazer o Caminho de Santiago é um desafio físico e mental e, por isso, tens que te preparar muito bem.
Preparar-te fisicamente antes de iniciar o Caminho com exercício físico para tonificar os músculos das pernas e das costas e o pescoço é fundamental.
“Uma longa caminhada começa com o primeiro passo”
Lao Tsé
Antes de te preparares fisicamente é fundamental definir também as as etapas e os quilómetros que vais percorrer diariamente. Além disso, precisas também de te informar sobre as condições climatéricas que vão estar durante o período que vais fazer o Caminho. É crucial adaptar o vestuário e o calçado!
Mas vamos agora às três dicas simples, mas fundamentais para conseguires depois desfrutar do Caminho de corpo e alma.
As três dicas:
1- Faz caminhadas
Se não estás habituado a fazer caminhadas de longa distância começa com caminhadas curtas e vai aumentando a distância aos poucos. O ideal é fazeres caminhadas em montanha para te ires habituando também às subidas e às descidas, porque as vais encontrar pelo Caminho.
2- Caminha com a mochila às costas
Faz algumas caminhadas com a mochila carregada às cotas para perceberes o efeito do peso no teu corpo e para te adaptares à mochila. Se tiveres peso em excesso vais perceber e aí começas, mesmo antes de partir, a desapegar daquilo que realmente não precisas.
3- Calçado
O mais importante é mesmo o calçado. Usa botas de montanha usadas e com meias sem costura (compras em qualquer loja de desporto). Nunca deves fazer o Caminho com calçado novo. Assim, evitas bolhas e dores.
“Um problema depois de resolvido torna-se de uma simplicidade aterradora.”
Paulo Coelho
E tu? Já fizeste o Caminho de Santiago alguma vez? Tiveste dificuldades? Tens alguma dúvida. Partilha comigo vou adorar conseguir ajudar-te.
Queres saber mais? Vê o vídeo
Um abraço apertadinho
Com amor
Patrícia💖
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5 DICAS PARA TE AJUDAR FÍSICA E MENTALMENTE
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Fazer o Caminho de Santiago não é fácil, mas é mágico. Para que assim seja, tens que te preparar física e mentalmente para usufruíres totalmente desta viagem extraordinária ao teu eu interior.
Por isso, hoje deixo-te 5 dicas para te ajudar a fazer o Caminho de forma mais leve e tranquila.
Hoje, falo-te do Caminho de Santiago. Hoje, deixo-te 5 dicas para te prepares física e mentalmente para fazer o Caminho e tenho para ti uma surpresa no final. Tenho a certeza que não vais querer perder o que a minha querida Inês Guimarães preparou para ti!
Fazer o Caminho de Santiago é daquelas experiências para a vida. Costumo dizer que todos nós o devíamos fazer, pelo menos, uma vez na vida. Mas sabes? Não é fácil? Mas é possível!
“Para se chegar onde quer que seja é preciso, antes de mais nada, querer!”
Amyr Klink
A partir do momento em que decides fazer o Caminho de Santiago surgem uma série de questões práticas sobre a preparação física ou até os detalhes da viagem e a logística. Mas hoje quero deixar-te aqui mais algumas dicas para que a parte física e a parte mental não te traiam durante o Caminho.
Não há nenhum manual de instruções e não há fórmulas mágicas. Cada um de nós é único e cada Caminho que façamos também vai ser diferente. Mas o certo é que todos temos de preparar o corpo e a mente para o conseguir fazer.
1.º dica: Define as razões que te levam a fazer o Caminho!
No Caminho há dias bons e menos bons. Há muitos testes, muita provação e muitas dificuldades. Por isso, tens de definir, e muito bem, quais as tuas razões ou qual o teu propósito. Não importa se vais fazer o Caminho por motivos religiosos, culturais ou até desportivos. Os motivos são teus e só teus. O importante é definir para que isso seja o teu guia ao longo do Caminho. Sabes porquê? Chegará o dia que vais sentir medo, vais perder toda a coragem e até vais colocar em causa tudo o que estás a fazer. É aí que o teu propósito vai falar mais alto. Define o peregrino que queres ser e assina mesmo uma espécie de contrato contigo.
2.º dica: Escreve o teu diário!
Acredita que a mente vai sempre pesar mais do que os pés cansados e até doridos. Por isso, escrever um diário da viagem ajuda a relatar a experiência que estás a viver, a expressar tudo o que estás a sentir e a relaxar. No dia seguinte, estás pronto para mais um dia do Caminho!
3.º dica: Faz alongamentos antes e depois de cada etapa!
Para além da preparação física antes de começares o Caminho é fundamental todos os dias, antes de começar uma nova etapa, fazer alongamentos. O mesmo acontece no final de cada etapa. Quando acabas a etapa do dia faz também alongamentos. O teu corpo vai agradecer.
4.º dica- Leva chinelos!
Na maioria dos albergues, temos de deixar o calçado de caminhada numa prateleira à entrada ou num lugar preparado para o efeito. Sendo assim, é fundamental levar uns chinelos para usar no albergue e nas cidades durante a noite. Não há nada melhor do que acabar a etapa e tirar as botas e calçar uns chinelos para relaxar os pés. Aconselho-te algo de borracha por ser leve e secar rápido, assim também os podes utilizar durante o banho (aconselhável para evitar fungos ou frieiras nos pés).
5.ª dica: Óleos essenciais!
Aqui está a surpresa prometida! A minha querida Inês Guimarães vai falar-te da 5.ª dica. O uso de óleos essenciais, e não só, vai fazer milagres na tua caminhada. Com eles na tua mochila vais ter aliados fundamentais para conseguires física e mentalmente fazer o Caminho e usufruir de tudo que ele tem para te oferecer.
E tu? Já fizeste alguma vez o Caminho? Gostaste destas dicas. Partilha comigo outras dicas que te tenham ajudado durante o Caminho! Vou adorar saber!
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COMO ESCOLHER O ALBERGUE NO CAMINHO DE SANTIAGO?
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Escolher um Albergue no Caminho de Santiago costuma ser uma grande dor de cabeça e chega até a dar medo quem nunca fez o Caminho.
Para começar, escolher os albergues é algo muito pessoal.
Conheço pessoas que preferem ficar em hotéis ou até em quartos individuais com casa-de-banho, por ser muito mais cómodo, por estarem a fazer o Caminho com o companheiro e quererem mais privacidade ou ainda por serem pessoas de mais idade e já não quererem subir e descer beliches.
Para mim, e para a maioria dos peregrinos, a parte mais interessante e que faz toda a diferença no Caminho é precisamente misturar-nos com os outros peregrinos no albergue.
Há troca de experiências, de aprendizagens únicas e conhecemos pessoas incríveis de todos os cantos do mundo. O Caminho também é isto… muita partilha e muito amor!
“Perder-se também é caminho”.
Clarice Lispector
Mas também há desvantagens em ficar nos albergues municipais. Eu, por exemplo, durmo mal com tanta gente no mesmo espaço. Às vezes, não há cozinha ou a água quente pode falhar. Outras vezes, trocam roupa ou calçado. A mim ,da última vez que fiz o Caminho de Santiago, na última etapa levaram as minhas botas e deixaram outras botas, dois números abaixo do que eu uso. A solução foi trocar as botas com a minha prima, mas mesmo assim as duas fizemos a última etapa com botas com um número abaixo daquele que usamos. Resultado: bolhas nos pés.
Apesar de tudo, prefiro albergues públicos. Até por uma questão financeira, porque nos albergues municipais por 5 ou 6 euros pagas uma noite e quando fazemos muitas etapas a questão financeira também pesa. Acaba sempre por ser uma forma de economizar.
Por isso, depois de teres o Caminho e as etapas definidas, pesquisa um pouco para perceberes se em cada etapa tens algum albergue municipal e se há outras opções. Não te esqueças no albergue municipal é por ordem de chegada, não dá para marcar com antecedência.
Na primeira etapa do Caminho, quando o fiz pela segunda vez, optei por reservar um albergue privado. Sabes porquê?
1- colocamos a pé muito cedo para ir até ao ponto de partida;
2- a etapa tinha perto de 28 quilómetros;
3- as minhas companhias estavam a fazer o Caminho pela primeira vez.
Decidi não arriscar e reservar um quarto, assim quando chegamos tinha a certeza que aquele local estava à nossa espera.
“Os dois testes mais duros no caminho espiritual são a paciência para esperar o momento certo e a coragem de não nos decepcionar com o que encontramos.”
Paulo Coelho
Mas em todas as outras etapas que já fiz fiquei em albergues municipais ou privados sem reserva. Quando chegas ao albergue municipal e já não tem lugar, não te preocupes. Mais quilómetro menos quilómetro não faltam albergues privados para ficares.
Claro, que em épocas altas, sobretudo nos meses de Julho e Agosto, dependendo do Caminho que vais fazer presta atenção se há muitas ofertas em cada uma das etapas. Se te sentires mais seguro reserva um albergue privado e assim também pois fazer o Caminho de forma mais tranquila.
Um abraço apertadinho,
Com amor
Patrícia 💖
Queres saber mais sobre este tema?
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