3 Dicas essenciais para preparar o Caminho

Fazer o Caminho de Santiago é um desafio físico e mental e, por isso, tens que te preparar muito bem. Preparar-te fisicamente antes de iniciar o Caminho com exercício físico para tonificar os músculos das pernas e das costas e o pescoço é fundamental.

“Uma longa caminhada começa com o primeiro passo” Lao Tsé

Antes de te preparares fisicamente é fundamental definir também as as etapas e os quilómetros que vais percorrer diariamente. Além disso, precisas também de te informar sobre as condições climatéricas que vão estar durante o período que vais fazer o Caminho. É crucial adaptar o vestuário e o calçado!

Mas vamos agora às três dicas simples, mas fundamentais para conseguires depois desfrutar do Caminho de corpo e alma.

As três dicas: 1- Faz caminhadas Se não estás habituado a fazer caminhadas de longa distância começa com caminhadas curtas e vai aumentando a distância aos poucos. O ideal é fazeres caminhadas em montanha para te ires habituando também às subidas e às descidas, porque as vais encontrar pelo Caminho. 2- Caminha com a mochila às costas Faz algumas caminhadas com a mochila carregada às cotas para perceberes o efeito do peso no teu corpo e para te adaptares à mochila. Se tiveres peso em excesso vais perceber e aí começas, mesmo antes de partir, a desapegar daquilo que realmente não precisas. 3- Calçado O mais importante é mesmo o calçado. Usa botas de montanha usadas e com meias sem costura (compras em qualquer loja de desporto). Nunca deves fazer o Caminho com calçado novo. Assim, evitas bolhas e dores.

“Um problema depois de resolvido torna-se de uma simplicidade aterradora.” Paulo Coelho

E tu? Já fizeste o Caminho de Santiago alguma vez? Tiveste dificuldades? Tens alguma dúvida. Partilha comigo vou adorar conseguir ajudar-te. Queres saber mais? Vê o vídeo Um abraço apertadinho Com amor Patrícia💖