5 Dicas para te ajudar física e mentalmente

Fazer o Caminho de Santiago não é fácil, mas é mágico. Para que assim seja, tens que te preparar física e mentalmente para usufruíres totalmente desta viagem extraordinária ao teu eu interior. Por isso, hoje deixo-te 5 dicas para te ajudar a fazer o Caminho de forma mais leve e tranquila. Hoje, falo-te do Caminho de Santiago. Hoje, deixo-te 5 dicas para te prepares física e mentalmente para fazer o Caminho e tenho para ti uma surpresa no final. Tenho a certeza que não vais querer perder o que a minha querida Inês Guimarães preparou para ti! Fazer o Caminho de Santiago é daquelas experiências para a vida. Costumo dizer que todos nós o devíamos fazer, pelo menos, uma vez na vida. Mas sabes? Não é fácil? Mas é possível!

“Para se chegar onde quer que seja é preciso, antes de mais nada, querer!” Amyr Klink

A partir do momento em que decides fazer o Caminho de Santiago surgem uma série de questões práticas sobre a preparação física ou até os detalhes da viagem e a logística. Mas hoje quero deixar-te aqui mais algumas dicas para que a parte física e a parte mental não te traiam durante o Caminho. Não há nenhum manual de instruções e não há fórmulas mágicas. Cada um de nós é único e cada Caminho que façamos também vai ser diferente. Mas o certo é que todos temos de preparar o corpo e a mente para o conseguir fazer. 1.º dica: Define as razões que te levam a fazer o Caminho! No Caminho há dias bons e menos bons. Há muitos testes, muita provação e muitas dificuldades. Por isso, tens de definir, e muito bem, quais as tuas razões ou qual o teu propósito. Não importa se vais fazer o Caminho por motivos religiosos, culturais ou até desportivos. Os motivos são teus e só teus. O importante é definir para que isso seja o teu guia ao longo do Caminho. Sabes porquê? Chegará o dia que vais sentir medo, vais perder toda a coragem e até vais colocar em causa tudo o que estás a fazer. É aí que o teu propósito vai falar mais alto. Define o peregrino que queres ser e assina mesmo uma espécie de contrato contigo. 2.º dica: Escreve o teu diário! Acredita que a mente vai sempre pesar mais do que os pés cansados e até doridos. Por isso, escrever um diário da viagem ajuda a relatar a experiência que estás a viver, a expressar tudo o que estás a sentir e a relaxar. No dia seguinte, estás pronto para mais um dia do Caminho! 3.º dica: Faz alongamentos antes e depois de cada etapa! Para além da preparação física antes de começares o Caminho é fundamental todos os dias, antes de começar uma nova etapa, fazer alongamentos. O mesmo acontece no final de cada etapa. Quando acabas a etapa do dia faz também alongamentos. O teu corpo vai agradecer. 4.º dica- Leva chinelos! Na maioria dos albergues, temos de deixar o calçado de caminhada numa prateleira à entrada ou num lugar preparado para o efeito. Sendo assim, é fundamental levar uns chinelos para usar no albergue e nas cidades durante a noite. Não há nada melhor do que acabar a etapa e tirar as botas e calçar uns chinelos para relaxar os pés. Aconselho-te algo de borracha por ser leve e secar rápido, assim também os podes utilizar durante o banho (aconselhável para evitar fungos ou frieiras nos pés). 5.ª dica: Óleos essenciais! Aqui está a surpresa prometida! A minha querida Inês Guimarães vai falar-te da 5.ª dica. O uso de óleos essenciais, e não só, vai fazer milagres na tua caminhada. Com eles na tua mochila vais ter aliados fundamentais para conseguires física e mentalmente fazer o Caminho e usufruir de tudo que ele tem para te oferecer. E tu? Já fizeste alguma vez o Caminho? Gostaste destas dicas. Partilha comigo outras dicas que te tenham ajudado durante o Caminho! Vou adorar saber! Queres saber mais? Vê o vídeo